L'électrostimulation chez Forma Sana
L'électrostimulation musculaire consiste à utiliser de légères impulsions électriques pour provoquer des contractions musculaires, en complément des mouvements réalisés pendant votre séance.
Cette méthode permet de solliciter simultanément plusieurs groupes musculaires et de proposer un travail musculaire différent de celui d'un entraînement classique.
Les objectifs :
- Renforcer et tonifier la musculature.
- Solliciter différents groupes musculaires simultanément.
- Varier et compléter votre entraînement habituel.
- Bénéficier d'un travail adapté à votre condition physique et à vos objectifs.
L'EMS n'est pas une solution miracle et ne remplace pas une activité physique régulière.
C'est un outil complémentaire qui trouve naturellement sa place dans une démarche globale de remise en forme et de bien-être.
Comment se déroule une séance chez Forma Sana ?
Nous avons choisi un format court, en petit comité, pour privilégier la qualité de l'accompagnement.
30 minutes par rendez-vous :
- 10 minutes de préparation et d'équipement.
- 20 minutes d'entraînement avec électrostimulation.
Un maximum de 2 participants par créneau, pour garantir un suivi attentif et personnalisé.
Chaque séance est encadrée par une coach spécialisée qui adapte les exercices et l'intensité de la stimulation à votre niveau et à vos capacités.
Vous n'êtes jamais seul(e) face à la machine : votre coach vous accompagne tout au long de votre entraînement.
Quand pratiquer l'EMS ?
Les séances sont proposées :
Tous les vendredis et samedis, sur réservation.
Nos tarifs
- 25 € la séance pour les adhérents Fit & Yoga Cie.
- 35 € la séance au tarif normal.
Quelle tenue prévoir ?
Pour pratiquer l'EMS, prévoyez une tenue en coton, près du corps, adaptée à l'électrostimulation.
Vous n'êtes pas encore équipé(e) ? Pas de problème !
Nous mettons une tenue à votre disposition pour votre première séance découverte. Il vous suffira de prévoir la vôtre pour les séances suivantes.
L'EMS est-elle accessible à tous ?
L'EMS peut convenir à différents profils et niveaux de pratique, sous réserve de l'absence de contre-indications.
Certaines situations médicales nécessitent des précautions particulières, voire interdisent la pratique de l'électrostimulation.
Un échange préalable avec votre coach permettra de faire le point sur votre situation, de vérifier votre éligibilité et de définir les modalités adaptées avant votre première séance.
Prêt(e) à découvrir l'EMS ?
Votre nouveau rendez-vous renforcement musculaire vous attend chez Forma Sana !
Les réservations sont ouvertes.
Retrouvez directement les créneaux disponibles sur votre application Forma Sana et venez découvrir cette nouvelle façon de vous entraîner.
Un accompagnement personnalisé, un format court et une coach à vos côtés : il ne vous reste plus qu'à essayer !