VOTRE CENTRE A VALGORA
Nos prestations Entreprises
Mobilité, anti-stress et vitalité : protégez la santé de vos salariés
Avec Fit And Yoga Cie, nous apportons le meilleur du sport, du yoga, de la mobilité et du bien-être directement sur votre lieu de travail.
Fini les salariés qui rentrent épuisés le soir : nous créons des séances courtes ou longues, 100 % adaptées à votre culture d’entreprise, à vos métiers, à vos contraintes d’espace et aux besoins réels de vos collaborateurs (sédentarité, stress, douleurs posturales, perte de sens, manque de lien).
Objectifs concrets :
• Réduire le stress et les tensions physiques
• Améliorer la concentration et l’énergie sur la durée
• Renforcer la cohésion et le sentiment d’appartenance
• Prévenir les risques psychosociaux et musculo-squelettiques
• Augmenter l’engagement et la performance globale
Du yoga postural express au réveil musculaire, en passant par des circuits mobilité & renforcement, des séances de respiration anti-burnout, du pilates ciblé dos, ou des formats team-building bien-être… chaque programme est co-construit avec vous.
Team Building
A l'occasion de "Octobre Rose", CDC Habitat nous a fait confiance pour organiser leur après midi sportive sous forme de différents ateliers et challenges.
Cohésion d'équipe, dépassement de soi pour certains, découverte d'activités ludiques, un encadrement sur mesure, pour un évènement fédérateur, dans la bonne humeur!
Nos prestations
Résidence Seniors
Yoga sur chaise & gym douce – Prévention des chutes et
maintien de l’autonomie
Avec Fit And Yoga Cie, nous intervenons directement dans votre résidence pour proposer des activités physiques adaptées aux résidents GIR 4 à 6.
Il n'y a pas d'âge pour bouger, et apprendre ! L'activité physique et cérébrale contribuent au maintien de la plasticité neuronale.
Nos séances de yoga sur chaise et de gymnastique douce sont 100 % personnalisées : mouvements lents, respectueux des articulations, sans risque de chute, et réalisables entièrement assis (ou avec appui si possible).
Objectifs concrets pour vos résidents :
• Maintenir ou améliorer la souplesse et l’amplitude articulaire
• Renforcer en douceur les muscles profonds (dos, jambes, gainage)
• Stimuler l’équilibre et la coordination pour prévenir les chutes
• Favoriser la circulation sanguine et réduire les raideurs
• Apporter détente, meilleure respiration et un moment de plaisir partagé
• Préserver l’estime de soi et le lien social grâce à des formats collectifs bienveillants
Animées par des intervenants formés à l’accompagnement des seniors, ces séances respectent le rythme de chacun et s’adaptent aux pathologies courantes (arthrose, ostéoporose, prothèses, HTA...).